亞健康沒有明確的疾病，卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，菠萝蜜黄色网廠家提醒您關注亞健康，並為大家列舉幾條身體處於亞健康狀態的原因。
    
       1.飲食不合理。缺乏營養或者機體營養過剩，都會導致機體功能失調；
       2、過量吸煙、酗酒長期接觸有毒物品，也可出現這種狀態；
       3、睡眠不足，起居無規律、作息不正常尤其對於青少年，迷戀遊戲、上網等娛樂或者加班學習備考等，打亂生活規律影響到休息；
       4、缺少運動特別容易引起亞健康；
       5、心理過度緊張，經常加班，壓力太大。尤其白領一族，精力、體力透支；
       6、長久的不良情緒影響身體健康；
       7、人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處於負荷狀態。
       8、人體的自老化。導致體力不足、精力不支、社會適應能力降低。
       9、現代疾病（心腦血管疾病、腫瘤等）的前期出現胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘等。
       10、人體生物周期中的低潮時期。一個健康人也會在特定的時期內處於亞健康狀態，例如女性在月經來潮前表現出的煩躁、不安、情緒不穩、易激動等。
       11、IT工作者也是亞健康的主要群體，長期操作電腦易引的鼠標手、頸椎病、屏幕臉等，建議IT工作者每工作1小時就要起身休息，舒展筋骨遠離亞健康。平時要加強體育鍛煉，不要總是對著電腦，能不用的時候盡量少用。
       以上這些亞健康狀態你中招了嗎？菠萝蜜黄色网廠家提醒大家均衡飲食，積極參加體育鍛煉，勞逸結合，定期去醫院或社區體檢中心做人體成分分析測試，盡可能的避免亞健康。