【摘要】世界衛生組織的一項研究表明，寶寶的生長發育有明顯的季節性，其中春季生長最快(3-5個月)，是寶寶生長的加速期，平均身高1.37厘米，是秋冬季節的2倍!
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世界衛生組織的一項研究表明，寶寶的生長發育有明顯的季節性，其中春季生長最快(3-5個月)，是寶寶生長的加速期，平均身高1.37厘米，是秋冬季節的2倍!
我相信每個朋友圈裏都在蔓延著父母的焦慮，“吃XXX鈣吧!”“這個時候不補鈣，孩子就長不高了”......當然，父母對孩子的關心是毫無疑問的，但是一定要擦亮自己的眼睛，不要隨意給孩子補鈣，醫院不是一個很友好的地方!
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1、維生素D應該補充鈣嗎?曬太陽更重要
鈣和維生素D是親密的朋友。維生素D是一種內源性維生素。陽光為人體提供免費的維生素D。因此，維生素D在體內的形成有“內外修複”兩種途徑。
2、補鈣產品含量越高越好?專家:不是灌多少就吸收多少鈣含量越高的鈣片越好，這其實是一種誤區!事實上，人體腸道能吸收多少鈣是有限製的。專家提醒:一次性服用大劑量的鈣，人體不能很好地吸收，反而會使鈣的吸收率下降。
3、液體鈣比固體鈣吸收什麽要快?專家:吸收率主要取決於鈣的來源很多人認為液體鈣比固體鈣吸收更快,這是錯誤的,有很多的實驗可以證明的吸收鈣和鈣的形式沒有直接關係,事實上,固體和液體鈣鈣吸收率是相似的。給孩子補充鈣的同時多吃蔬菜，幫助鈣的吸收?專家:纖維攝入過多會抑製鈣的吸收兒童確實需要有一個均衡的飲食，但重要的是要注意，鈣和纖維往往結合成化合物，不容易吸收。吃太多富含纖維的食物會抑製鈣的吸收。
此外，牛奶、雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣質，均為補鈣食品。補鈣要根據寶寶的實際情況。一旦鈣攝入過多，就容易導致尿路結石和便秘等不良反應，不僅給孩子帶來疼痛，還會影響生長。所以，不要亂鈣哦!
